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原标题：秋季如何护士皮肤

东说念主民日报记者 窦瀚洋

秋季莅临，顺应的知足容易让东说念主忽略皮肤的日常护士，不少东说念主出现皮肤干燥、脱屑等问题。秋季该如何科学护士皮肤？记者采访了浙江省东说念主民病院皮肤科主任陶小华。

秋季日夜温差变大，气温逐渐缩短，皮肤的油脂分泌量开动减少，锁水才调松开；同期，奉陪降水减少和空气湿度下跌，皮肤水分流失速率加速，角质层含水量缩短，也加速了皮肤干燥和弹性缩短。

天气清冷，东说念主们容易忽略防晒。秋天以好天居多，云层较薄，紫外线很容易穿过云层直晒皮肤，进而激发挫伤。除了会让皮肤变黑，还会导致细纹、色斑、日光性皮炎等皮肤老化、炎症问题。

关爱皮肤樊篱功能受损问题。皮肤樊篱如同“砖墙”结构，名义淹没弱酸性皮脂膜，“砖块”之间由神经酰胺、脂肪酸、胆固醇组成的“水泥”造成安靖樊篱，一朝受损，将导致皮肤抗炎才调下跌和功能失调等，进而造成“敏锐肌”。

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“敏锐肌”是敏锐性皮肤的俗称，指皮肤受到物理、化学等要素刺激后，出现刺痛、灼烧、痛苦、瘙痒等。皮肤容易敏锐的东说念主群在秋天更应该引起深爱。

秋季的皮肤日常护士应该怎样作念？陶小华建议3个要点：暖热清洁、舒徐保湿、严格防晒。

清洁皮肤建议使用温水，日夕各1次。水温过冷会导致毛孔收缩，不利于断根污垢；水温过热又会防止油脂膜。涂抹防晒剂、化妆品等后需要精细清洁，鼻子和额头为要点部位，但不要过度。过度清洁会导致油脂分泌更多，出现外油内干、水油失衡等问题，甚而出现皮肤菌群失调激发炎症性皮肤病。

洁面后3分钟内应喷润肤水、搽保湿霜，规复皮肤皮脂膜结构，守护平淡酸碱值。且要字据季节及皮肤特色遴荐相应保湿剂，举例秋冬季或干性皮肤稳当油脂较多的膏、霜剂，春夏日或油性皮肤则宜选择凝露、啫喱类等更为澄莹的居品。

在日常防晒方面，除了在紫外线最强时段尽量幸免室外当作外，还应精细物感性及化学性防晒。防晒装束物应遴荐紫外线小心扫数大于25、紫外线透过率小于5%的纺织物，防晒霜应字据不同环境遴荐相应居品萝莉 崩坏：星穹铁道，即使在室内，淌若靠窗、阳台，省略往返较强荧光灯等也应涂抹防晒居品。