肺作为内脏，在病变时你可能不会感受到“肺痛”，但中医讲：“有诸内必行于诸外”，因此，肺部出现问题，身体会有所响应动漫，比如手脚，底下就让咱们珍重来望望有哪些“教唆”吧。

肺好不好，看手就知谈

1、拇指肚干瘪

咱们都知谈，中医精神博大精良，而凭证中医表面而言，大拇指属于肺部的反射区，若是肺部健康，大拇指一般很是的清脆有弹性。

然而若是你发现大拇指出现了干瘪的问题，并且弹性也很差，这可能是肺部相当所形成的，若是这种情况抓续了很长的时分，会使得肺功能逐渐的下落，是以最佳去进行检查。

咱们还可以看成功太阴肺经，发源等于大拇指。因此咱们平时若是有咳嗽也可以按揉大拇指上的少商穴，同期也起到养肺的作用。

2、手冰凉发紫

生计中咱们庸俗发现存些东谈主在平时会出现手脚冰凉的问题，尤其是冬天这种情况会很是的严重，而这一般是由于气血不及所引起的。

而有些东谈主除了手脚冰凉除外，还会出现手指发紫、痛楚、要津僵硬的问题，其实这也可能是肺部相当所形成的。因为肺部出现相当的话，会使得血液轮回欠亨畅，使得血液无法到达手指的结尾，进而使东谈主的手指逐渐的发紫、痛楚。

中医合计，肺平安血脉的运送。肺朝百脉，是指全身的血液都通过经脉会聚在肺，然后肺通过呼吸，将血液送到全身。

作念好五件小事，养肺很容易

1、合理饮食、平素作息

肺不好的东谈主，身体较病弱，热量和卵白质耗尽较多，可通过补充饮食养分和水分来保重。十足戒烟和不容酗酒，幸免食用刺激之物。

同期应保抓雅致的生计风俗，定时起床、进食，还可进行适量的行径，比如八段锦、太极等室内老练，以增强机体抗病智商，但不可疲倦老练，并珍重感冒感冒。

2、喝茶

肺部是累积烟毒的主要方位，是以，庸俗喝水有助于润肺，匡助代谢毒素，减少肺毒的堆积。加点护肺的小植物作念成养生茶饮，功效更佳。可取丁香叶5g、桂花5g搭配作念成百结叶桂花茶包，逐日沸水冲泡即可。

丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。中医合计，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。此两者一都搭配成丁香叶桂花茶，可润肺、去燥，排肺毒，一举多得。

3、吃“酸”润肺

中医合计酸味食品可以达到滋阴润肺的成果，严防这里说是口感酸的食品，比如柠檬、猕猴桃等。然而严防不合乎多数食用生果，不然容易伤害脾胃。

4、多作念运动

扩胸运动：日常咱们可以常作念扩胸运动，可通晓肺部经络，浮松肌肉组织，促进肺部血液轮回，故意于杂质的排出。每天坚抓10分钟傍边，可提高心肺功能。

腹式呼吸：腹式呼吸法，可以加多胸腔容量，推论肺部功能，达到朝三暮四，接济肺功能的主义。吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使达成呼吸的横膈膜下千里。每次15下即可。

5、艾灸进步免疫力

这个灸疗决议的中心想想是通过补脾胃来润肺，肺不可平直补，脾是肺之母，应通过补脾来润肺。同期，这个决议还通过补阳气来提高身体免疫力。庸俗看咱们著述的老友细目知谈，脾失健运，只会越补越虚。相背，脾胃好了，阳气迷漫，身体便能保抓健康。

推选艾灸如下主要穴位：

背部：大椎、风门、肺俞。

正面：天突、中府。

看成：列缺、足三里。

再加上：命门、中脘、关元、涌泉动漫。