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国产 自拍偷拍 秋天,用力吃这菜,一补脾养胃,二排毒,三强免疫,蒸一蒸太香了

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秋天,用力吃这菜,一补脾养胃,二排毒,三强免疫,蒸一蒸太香了。秋天,形式干燥,受秋燥天的影响,这个季节我们在饮食上需要多上心。正常多吃一些润燥的食品,对体格健康突出好,这里保举各人秋天不错多吃同样好意思食,那即是:紫苏山药糕,秋天吃紫薯山药突出好国产 自拍偷拍,紫苏含有丰富的花青素不错养颜抗朽迈,山药亦然健脾养胃的健康食材,这两样食材搭配在沿途蒸着吃,突出养分健康,好意思味养东谈主哦。

一、紫薯山药糕

食材:紫薯、山药、白砂糖、真金不怕火乳。

1、紫苏、山药去皮洗净切成小块。

2、紫薯和山药上锅大火蒸熟透。

3、蒸好的山药,压成山药泥,加点真金不怕火乳和白砂糖搀杂拌匀口感更好。

4、紫苏亦然同样压成紫苏泥,加入真金不怕火乳和白砂糖搀杂拌匀。

5、把惩处好的山药和紫薯皆揉成小圆球。

6、分裂取一个紫薯球和山药球搀杂,放入模具里按压定型成我方可爱的造型。

7、装盘即可上桌享用。

二、酸奶山药紫薯泥糕

食材:山药、紫苏、白砂糖。

1、紫薯去皮洗净切块、山药去皮洗净切块待用。

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2、把准备好的紫薯和山药装盘上桌,大火蒸熟透。

3、蒸好的紫苏压成山药泥,加入真金不怕火乳和小数糖搀杂。山药亦然压成泥加入真金不怕火乳和小数糖搀杂。

4、碗里铺上一层紫薯泥和一层山药泥重复摆放。

5、面上淋上一层酸奶加入小数的生果和坚果搭配。即可上桌享用。

Lily好意思食谈碎碎念:

以上即是对于紫苏山药糕的浅易先容国产 自拍偷拍,况兼附上了紫苏山药糕的两谈家常作念法,这么作念出来的紫苏山药糕口感绵密高超,带有紫苏和山药特有的香味,突出可口解馋,还很养胃促进肠谈消化,对体格健康突出好哦。